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旺報【牛偉坤】「葡萄美酒夜光杯」「蓬頭稚子學垂綸」……22日上午，東城區分司廳小學優質教育資源帶舉行開學典禮。伴隨著節奏感十足的音樂，三年級的孩子們口念古詩，身體完成伸展、側身、跳躍等一系列動作，以一套充滿韻味又不失動感的「古詩操」開啟新學期生活。據學校相關負責人介紹，這套古詩操創編於上個學期：三年級組長喻千遷老師在日常語文教學中發現，用什麼方式來吸引孩子們學習古詩文呢？與體育學科市級骨幹教師張峻楠商量後，兩個學科決定來個聯手合作──將小學必背70首古詩中的部分古詩，與體育學科中的韻律操相結合，創編出一套「古詩操」，使學生在日常早操鍛煉身體的同時，也能陶冶情操、傳承文化。為實現兩個學科的「和諧」，讓不同的韻律動作搭配合適的詩詞內容，老師們可沒少下功夫。比如，體轉運動就配上了「蓬頭稚子學垂綸，側坐莓苔草映身」；跳躍運動四個方向的變化配以漢樂府《江南》一詩中「魚戲蓮葉間」的後面四句。除了古詩操之外，開學典禮的各個環節都充滿濃濃的「傳統味道」：五年級學生帶來一首網紅《生僻字之歌》，給大家展示了中國漢字文化的神奇奧祕；低年級的學生帶來《弟子規》的表演，向全校師生傳遞了孝親敬長、寬厚仁慈的優秀品格。

樂天市場在台將邁進11年，深耕台灣市場，持續支持在地小農與優質商家，至今已將服務擴展至Kobo電子書、旅遊﹑Pickup電子票券等７種面向的服務，近年也致力於發展科技、新創領域，更積極於支持全球大型體育球隊及賽事，如NBA金州勇士隊、巴塞隆納足球俱樂部、甚至日本最大樂天網球公開賽等，邀請著名球星加盟球隊，投入體育公益事業，培育未來運動悍將，同時透過匯集樂天服務，串聯點數、會員經濟至全球樂天生態圈，讓消費者體驗日本樂天集團的優異服務。 日本樂天集團創辦人三木谷浩史曾經表示：「樂天集團致力支持運動賽事，是為了幫世界創造更多不同的正面影響力。」秉持這樣的信念，日本樂天集團於2004年在日本東北成立了樂天金鷲棒球隊，並擁有J1聯賽神戶勝利船足球俱樂部，同時看好歐美體育市場的成熟度及穩定度，日本樂天集團於2016年和2017年分別與巴塞隆納足球俱樂部及NBA金州勇士隊簽下三個賽季以上的全球夥伴合約，更於2018年合作全球最大障礙路跑賽Spartan Run(斯巴達障礙跑)等，持續應用跨電子商貿、通訊、fintech和數位內容等資源和創新理念，培養扶植運動。 樂天集團也積極邀請知名球星加盟旗下球隊，發揮實力與影響力改變世界，如J1聯賽球隊神戶勝利船俱樂部，已經連續三年簽下世界頂級球星，包含德國國家隊前國腳波多斯基（Lukas Podolski）、前西班牙國家隊主力伊涅斯塔（Andre Iniesta）和比亞（David Villa），前兩者被任命為日本國家旅遊組織（JNTO）觀光大使，期待透過球星影響力，將日本文化推廣至全世界，並揮舞「球迷數位化及創新」的旗幟，致力為全球球迷提供創新產品。另一知名事例，則為2019年1月，簽下史帝芬柯瑞(Stephen Curry)成為樂天集團代言，與日本樂天集團合作首創籃球訓練營，旨在讓運動員提高技能，更深入地了解運動的真諦。 日本樂天集團培植優秀人才不遺餘力，持續投入資源尋找優秀球員站上國際舞台，也不斷提出創新、創意行銷手法推廣運動。因此，樂天金鷲宣布於2月28日至3月1日與Lamigo桃猿攜手於台北天母棒球場，進行為期兩天的228樂天金鷲「強者對決台日爭霸賽」台日較技交流賽，意在促進台日球員及台日棒球文化、技術及戰術的交流，彼此學習切磋。 除了一軍先發陣容華麗登場外，離鄉發展的優秀球員旅日球員宋家豪也將登板較藝，將為球賽掀起一波高潮；樂天市場也於2月28日及3月1日球賽日現場推出樂天Pickup的活動，球場現場即時買方便取，不受時間地點限制，馬上享受樂天Pickup的優質便捷服務，球賽當天只要下載樂天Pickup APP即可索取日本樂天仙台球場限定紀念杯和免費飲料，讓球迷們親身感受樂天服務即時性及便利性，讓繁忙的日常生活能夠化繁為簡，輕鬆愜意。

過去幾年中 Sony 在手機市場中的表現持續不濟，尤其是高階旗艦，在對手面前總是顯得有些競爭力不足。既然如此，隨著新老大吉田憲一郎的正式上任，行動部門也開始採用了一些不一樣的新策略。於是在這次的 MWC 新機上，Sony 不合群地使用了 21:9 的長條螢幕。尤其是新一代的旗艦 Xperia 1，更是在相關的影音功能上做足了工夫。Xperia 1 正面的無瀏海面板達到了 6.5 吋，官方稱其為「世界首款 4K HDR OLED 螢幕」。為了更好地顯示內容，這款手機還配備了 Bravia X1 Mobile 影像處理引擎。而且 Sony 還選擇在電視以外繼續和 Netflix 聯手優化，並且為 Xperia 1 加入了 Dolby 全景聲。不過鑒於目前市面上相對來說還是電影類的內容比較適合在 21:9 這個比例上播放，Sony 未來也打算爭取更多內容商及遊戲開發者的合作，希望能更好地對 Xperia 1 的面板加以利用。那在內容消費以外，此番 Sony 也為內容創作者們準備了不少有用的特性。Xperia 1 的背後設有三相機組合，感光器都是 12MP，對應的分別是帶光學防震的 26mm 廣角和 52mm 長焦鏡頭，以及不帶防震的 16mm 超廣角鏡頭。而且這次 Sony 還將自家無反相機上的眼控自動對焦機能下放到了手機上，裝置還支援開啟自動對焦、曝光的最高 10fps 連拍。而在錄影的部分，Xperia 1 可拍攝 4K HDR@24fps 的影像。它同時還擁有由 CineAlta 協力打造的 Cinema Pro 功能，在創作者模式下支援 ITU-R BT.2020 標準。另外為了提供更好的影片防震效果，Sony 還從自家的 SteadyShot 技術上借鑑了經驗，號稱手機的混合防震系統可以帶來非常出色的平穩錄製體驗。至於其它規格，則有常規的 Snapdragon 855 處理器、6GB RAM 和 128GB 儲存。電池是 3,300mAh，但官方似乎並未提到無線充電。機身整體照例是 IP65/IP68 防塵防水，沒有耳機孔，指紋辨識模組倒是回歸了之前側面按鍵的樣式。至於發售資訊，目前 Sony 還沒有公開價格，不過可以確定的是 Xperia 1 會於今年春季在指定市場上市。Sony

國際中心／綜合報導泰國烏隆府一名芬蘭籍60歲男子辛格德 （Karlman Bo Singurd），退休後並與泰國籍妻子同住，因喜歡在喝醉後玩槍，不料日前他喝醉後，竟將槍對準自己右側太陽穴，之後找妻子來看，結果意外槍枝走火，子彈直接從他右側太陽穴穿破左側太陽穴，最後送醫搶救仍宣告不治。▲男酒後玩槍叫妻看，不料走火爆頭慘死。（圖／翻攝自Thairath）綜合外媒報導，事件發生於本月24日9時30分，警方接獲辛格德45歲妻子羅米（Ramee Ngern）報案抵達現場，發現辛格德太陽穴中槍，已奄奄一息，並緊急送網醫院搶救，不過仍回天乏術。對此，羅米表示，當時她正在梳妝準備上班，之後辛格德突然叫她，並見辛格德拿槍對準自己的太陽穴，結果槍枝走火，子彈直接從他右側太陽穴穿過左側，嚇得她趕緊報警處理。報導指出，辛格德與樂莎咪結婚10年，一直同住在事發的屋子中。其辛格德有嗜酒狀況，喜歡在喝酒後玩槍，附近居民都曾見辛格德酒後拿槍把玩。不過案發當時只有妻子與辛格德沒有其他證人，所以目前警方仍將樂莎咪收押，而全案仍在進行調查中。更多三立新聞網報導土耳其男子玩笑開過頭 玩槍意外殺死朋友！華裔男酒吧門口抽菸！才剛丟下菸蒂 就遭槍手「爆頭」街口槍擊案！女子淡定「從槍口路過」 引熱議：是老大女人一通電話妻醋勁大發 男遭爆同慘死！網驚：根本是鬼來電

【楊勝凱／綜合報導】雖然在單打4強落敗，但台灣網球一姊謝淑薇只休息一場後，就跟著與搭檔絲翠可娃(Barbora Strycova，捷克)組合在杜拜網賽雙打4強登場對上詹家姊妹展開台灣內戰，不料結果一面倒，謝淑薇組合跨盤連下9局，只花了56分鐘就迅速以6比2、6比1打敗詹家姊妹後晉雙打決賽。 謝淑薇／絲翠可娃接著將在雙打決賽與第7種子赫迪卡(Luce Hradecka，捷克)／瑪卡洛娃(Ekaterina Makarova，俄羅斯)爭冠，對謝淑薇最有利的是，前兩次分別在2013廣州和去年印地安泉網賽打敗詹家姊妹後，謝淑薇組合最終都順利拿下雙打冠軍。 詹、謝兩家一直是台灣最著名的網球家庭，雙方原班人馬在去年印地安泉網賽曾交手過一次，當時謝淑薇／絲翠可娃組合以6比4、5比7和10比6驚險打敗詹家姊妹，如今兩組人馬暌違1年後再度對決。 但沒想到最戰況呈一面倒，首盤一開始雙方互保發球局，但謝淑薇組合在1比2時開始主導戰局，連續第5、7局連續破發，連下5局後先以6比2拿下首盤。 而且謝淑薇組合在第二盤還趁勝追擊，連續再於1、3局二度破了詹家姊妹的發球局再連下4局，等於跨盤連續拿了9局，詹家姊妹在第5局才終於保住唯一1局後，第7局又再被破發，最終謝淑薇組合輕鬆以6比1拿下勝利晉決賽。

電影「幸福綠皮書」，在今年奧斯卡獲得最佳影片跟男配角兩項大獎，內容講述種族歧視議題是真實故事改編，現實生活裡的黑人樂手，還特別要求要等到他過世以後，才能讓電影問世。在美國種族隔離政策實施的年代，因為歧視很多非裔美國人外出旅行沒地方吃、沒地方住，當時有這麼一本綠皮書，詳列對非裔美國人友善的商家，電影「幸福綠皮書」改編自1960年代的真實故事，一黑一白搭擋穿越種族歧視仍然嚴重的美國南方。電影：「我是音樂博士，我要到南部巡迴演出，你的強項是什麼？危機處理。」維果莫天森飾演紐約義大利裔保鑣東尼，電影裡這突出來的肚子是真的，他為戲增重20公斤，更下足功夫學義大利口音。電影：「來吧！吃一口！我不想沾到油，人家好怕油膩膩。」影星維果莫天森：「我得吃很多食物才能變那麼大隻，不過這還是簡單的部分，他們播放很多東尼講話的錄音給我聽，他陳述跟唐這段旅程的故事，我做了很多準備，還包括看了很多那個時候的紀錄片、照片。」電影：「全國最有錢的人都在這，建議你講話文雅一點，幹嘛找我碴？因為你的表現有待加強。」馬赫夏拉阿里飾演的鋼琴家唐受過高等教育，他和東尼是完全不同的兩個人，但這趟旅行讓原本的種族歧視者東尼，跟唐變成一輩子的好朋友，編劇之一是東尼的兒子。編劇維勒隆加：「這電影一直在我腦裡，這個故事必須讓大家知道，當我長大後我開始搜集資料，錄下我父親口述那段故事，我母親讓我看我父親寫給她的那些信，最後我們也跟唐溝通，確定他同意電影拍攝以及他的故事。」維果莫天森在洛杉磯一場電影相關活動失言說出禁忌的「黑鬼」一詞後，發言更加謹慎。影星維果莫天森：「廢除一些種族歧視的法律，不代表現在這個問題已經不存在，還是不夠好，這部電影讓你有機會可以想想這個問題。」更多 TVBS 報導《真寵》柯爾曼攔胡影后！ 奧斯卡完整得獎名單一次看 電影「幸福綠皮書」 黑白搭檔穿越種族歧視 看奧斯卡賠率猜贏家 羅馬對決「綠皮書」 看完這2部電影必續買炸雞吃！ 柳承龍卻大嘆吃不到雞

最高等級的超級1000系列全英公開賽即將在3月6日開打，我國「世界球后」戴資穎將力拼三連霸，不過今日外媒點出小戴近3站沒有奪冠，加上其他女將強勢來襲，球后的衛冕之路將遭遇不少挑戰。 印尼體育媒體《VIVA》指出，小戴從去年香港公開賽4強次局因傷退賽，接著年終賽同樣因傷退賽無緣4強，到今年初的馬來西亞大師賽，被泰國一姊依瑟儂逆轉，止步8強，儘管小戴去年拿下8冠，但近3站都沒有奪冠。 接下來的全英賽除了世界第2的西班牙馬琳因傷缺戰外，除他女單好手都會精銳盡出。小戴在大馬大師賽落敗後，放棄衛冕印尼大師賽，休息了近2個月，儘管導致積分下修但仍維持世界第一寶座。 不過文中能表示小戴實力不容小覷，在2017年直落二擊敗宿敵依瑟儂奪冠，去年同樣以直落二拍落日本好手山口茜。更多 NOWnews 今日新聞報導沖繩直擊／廣島傳奇球星貼心提醒 大王：小心變化球沖繩直擊／被王柏融敲出內安 日澤村賞巨投：沒特別感覺日職／陽岱鋼炸裂！ 春訓熱身賽首轟出爐更多追蹤報導差1周 小戴世界球后史上第3籤表出爐 戴資穎首輪將對戰加拿大好手戴資穎PO全家福 準備收假最年輕羽球總教練 賴建誠執教風格很潮幫世界第一代工後 台灣羽球站穩第二今日最夯新聞流量前3名這公司虧損270億 郭董頭大了年虧一億「全台最後一間」熄燈砸67億吃好樂迪 關鍵原因曝光精彩運動影音

【早安健康／艾彼（諮商心理師）】長者的心事，你知道嗎？ 奶奶與大伯同遊黃山的豐功偉業，是家族裡最愛提的。當時，高齡七十的奶奶，親力親為地爬完了最後一檻階梯，登上黃山最高處。 「黃山上有很多挑夫啊！爬不動的話，有人力計程車可以搭，直接幫你送到山的另一邊。我問奶奶說，需不需要僱一轎子讓她坐？奶奶拒絕我。」傳講這段事蹟的大伯，說與奶奶一同登黃山，從頭到尾也未見奶奶抱怨過一聲。甚至在大伯父提出，他願意背奶奶上山的意見時，奶奶也未接受，硬是要自己完成這段路。 「哎喲，上山的時候，很多人都在鼓掌！為奶奶加油，說沒看過年紀這麼大了還登黃山的。」這段回憶，幾乎每年總有個幾次在餐桌上成為話題。後來遊黃山，變成我們家族裡從伯叔輩到平輩之間都愛挑戰的一項經歷。 沒去黃山前，不知道親自走完黃山有多困難，二○一七年年底趁著在上海工作有機會登了一趟黃山。黃山的百步雲梯不是普通的陡，也不是普通的窄。因為是觀光勝地，那條窄路幾乎是擠滿了各地來的遊客。 要我形容那段路，我會說那個階梯的陡是陡到到前面的人背包掉下來，你和後面的人都會有骨牌效應的陡度。而那寬度，也是只能容下兩個人錯身，頂多再來一個媽媽牽著孩子能過的寬度罷了。 僅只三十幾歲的我，走完那段路雙腳都發軟了，七十多歲的奶奶卻一聲也不吭的走完。自己也有同樣經歷，走了黃山一遭後，才真的知道七十幾歲的奶奶有多厲害。 而這樣喜歡挑戰的奶奶，年長了以後還遊歷了好幾國的奶奶，卻在這幾年愈來愈不願意出門。 為什麼呢？ 長輩的心情其實並不難了解，下一頁看心理師解析！ 老人家開心了，照顧者也才會放心 仔細回想起這個現象，似乎從幾年前，奶奶右眼白內障開刀後開始的。當時奶奶的右眼術後雖能看清，但醫師的縫合手術沒有做好，在外觀上卻讓奶奶成了大小眼。這對向來愛美的奶奶來說，無疑是對自尊心的一大打擊。 我們不該假設，年長者對外表的衰退、失去，會在沒有經過調適後可以自然而然消失。更不該假設，隨著年齡增長，年長者就會放下對維持外貌的期待。 對外觀上的注意，老人家雖然沒有青少年那樣期待被所有人目光鎖定的需求，卻也總希望能夠和其他人差異不大，希望自己走在路上能夠不引人注意。年長者也會希望自己的外表是得宜的，是讓別人喜歡的，而且不會因為外表上的差異而受到不同對待的。 這問題在兒孫輩幫奶奶購置了一副太陽眼鏡後，幾乎完全解決了。奶奶後來也願意戴上太陽眼鏡出門，和兒孫一起遊山玩水。 可是功能退化的部分，仍舊是奶奶心中最過不去的檻，心中的檻比門外那道檻明顯高出許多倍。比如奶奶仍舊擔心，一道出遊時自己走得慢，時時需要攙扶，恐怕拖累大家的腳步。 這是一個體恤，奶奶害怕拖累家人，所以先把自己出遊的選項給刪除了。 同時，奶奶也擔心，若路上沒有廁所可隨時如廁，可能會有失禁、漏尿的問題。身體的狀況，愈來愈無法照著自己的期待去控制，所以最能控制的，就是待在家，把所有變數減少到最低。 想到這裡，我突然覺得奶奶的心情，其實不難了解。 身為晚輩的我們能怎麼做呢？下一頁心理師分享5個小技巧，長者和自己都舒心 換個角度想想，解開長者心結 試想當你腳受傷時，會想出門嗎？光想到出門的不便，可能就已經興致缺缺，只願意留在家中了。何況，腳傷無法出門的狀況是一時的，是可以復原的。可是老人家的功能退化，卻是不可逆的。老人家在外觀、功能上的改變，都可能阻礙他們踏出家門，提高外出的難度，最後只能悶在家中……身為晚輩的我們，能做的又有哪些呢？ 下次，當你又說家中長輩是宅老人時，請你先回憶一下，有沒有什麼是我們還沒做到的呢？ 給照顧者的話 長者和自己都舒心的好方法 老人家在外觀、功能上的改變，都可能阻礙他們踏出家門，提高外出的難度；最後只能悶在家中……想帶老人家出門散散心，其實有方法的。只要用對方法，老人家也能和家人們開心出門喔！ 本文摘自《不只是孝順，我想好好陪您變老》／艾彼（諮商心理師）／四塊玉文創 … 延伸閱讀：

工商時報【涂憶君╱台北報導】台股波段強漲，外資期現貨不同調，22日逢高調節台指期淨單5千餘口，仍買超台股逾12億元，態度續偏多，加上稍晚美股開盤四大指數勁揚，夜盤台指期上漲27點收103,35點，分析師認為，24日台指期表現樂觀。中美貿易戰結果越來越正面，美股四大指數22日同步走揚，道瓊指數漲181點、0.7％收26,031點，與台股連動性高的費城半導體指數更是漲1.08％，激勵夜盤台指期漲27點、0.26％收10,335點。分析師認為，中美貿易戰的偏多消息仍使台股有機會緩步墊高，加上台指期22日以跌51點、10,272點盤下開出，終場僅跌15點、0.15％結算價10,308點，大盤指數黑翻紅，小漲3點至10,322點，再度轉為逆價差14點。22日台股主要在電子股強勢帶動下，緩步收斂跌幅，加上陸股下午盤開盤後直線拉升，連帶使台股收盤出現買盤拉抬由黑翻紅。技術面來看，22日日K連五紅，並續創今年以來波段新高，日KD也來到2018年7月新高，短線雖有過熱疑慮但並未出現背離，加上下檔均線持續多頭排列墊高支撐，指數仍有機會緩步向上；但分析師提醒，指數短線漲幅已高，仍不建議過度追高。現貨部分，三大法人買超台股3.55億元，台指期淨多單方面減少4,072口至3.2萬口，其中，外資買超台股12.75億元，台指期淨多單減少5,719口至6萬口，分析師認為，指數頻創波段新高，外資逢高獲利了結為正常現象，整體心態仍然偏多。選擇權買權未平倉最大量集中在履約價10,400點，賣權未平倉最大量集中在10,000點，全月份未平倉量賣買權比率（put╱call ratio）值由152％變至143％，雖略有小降，仍大於中性值100％，持續反應籌碼面為偏多架構。

中國時報【呂昭隆】新聞透視憲法規定，役男有服兵役的義務，因此即使國軍已實行全募兵制有成效，兵源已不是問題，但既未修憲，仍需保留徵兵制，軍訓役應要再精進，否則徒然浪費國家資源與役男時間，形同雙輸。國防部在2011年將徵兵制改成4個月「常備兵役軍事訓練」，即所謂的軍事訓練役；問題是，4個月時間短暫，又不必下部隊，軍方覺得用不到這些「軍力」，不過是「代訓」，是食之無味，棄之可惜。由於役期短，有些兵，習氣重，進到新訓中心難以管教，反正很快就退伍，也懶得教。如果下部隊，只能站衛兵，幫忙做點勤務，但部隊又要花心思，特別照顧，也有違蔡英文總統減輕基層任務指示。但為何役男只受4個月軍訓役，不是2個月或半年，這個政策決定，到現在還是個謎。4個月役期，的確訓練不出一位合格的戰鬥兵，現在4個月結訓後，什麼都學不到，一旦有戰事，可能完全派不上用場。對軍方言，4個月訓練，只為交代，因為憲法規定役男有服兵役的義務。目前，外界有恢復徵兵制的聲音，少部份人主張修憲廢除徵兵制。但修憲工程浩大，思考層面複雜，多數人認為仍應保留徵兵，既是如此，4個月軍訓役該如何善用，確是應提昇效能，軍方內部有人主張轉成救災部隊，國民黨智庫也有相同意見。國民黨是主張調整軍訓役部分員額，朝民防訓練役轉型，平時救災，戰時可大量支援傷患處理與後方勤務。既然憲法規定國民有服兵役的義務，在未修改憲法條文，徵兵制未取消前，軍訓役應該要再精進，不能做半調子，役男花了4個月的時間接受訓練，要能派上用場，不應是訓完不理，浪費國家的資源，軍方與役男雙輸。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）我國癌症防治政策行之有年，雖然政府提供定期乳癌篩檢服務，但民眾往因不想面對、怕痛等因素，拒絕參加篩檢。此外，近期網路社群充斥乳房X光攝影輻射是導致罹癌的原因等謠言，讓民眾「聞篩檢色變」。國民健康署提供正確資訊，導正民眾的篩檢觀念。乳房X光攝影檢查 發現無症狀零期乳癌近期乳房X光攝影檢查引發乳癌的爭議引起關注。放射線的安全性取決於使用劑量、篩檢開始的年齡、篩檢頻率等。根據原能會資料顯示，一次乳房X光攝影檢查約接受0.7毫西弗劑量；美國保健物理學會亦指出，每年接受低於50毫西弗劑量的輻射，並無明顯健康（致癌）效應發生。乳房X光攝影可用來偵測乳房的鈣化點或微小腫瘤，發現無症狀的零期乳癌，是目前最有效的乳癌篩檢工具；根據我國實證研究，大規模篩檢能降低41％乳癌死亡風險，並減少30％晚期乳癌發生率；定期做乳房X光攝影檢查確實可達到早期發現、降低死亡率目的。避開腫脹期、心情調適 減低乳房攝影不適的3個方法為了獲得清晰影像，減少輻射劑量，乳房X光攝影檢查的過程必須將乳房夾緊，減少乳房組織重疊，確實會有些許不適感。即使現在新型的乳房攝影儀器已大幅降低檢查的不適感，但每個人對於壓迫感的感受能力不同，可參考以下方法減低不適：1） 避開乳房腫脹期／月經來前1週較不適合受檢，可在經期結束1至2週內做檢查。2） 檢查前的心情調適／掌握對自我健康的知情權，正視乳癌篩檢的重要性與必要性；只要忍受些許不適，便能有效篩檢出早期癌症病灶，及早治療。3） 檢查時應注意事項／檢查時須脫去上半身衣物，不要穿著連身衣裙；不要於乳房、腋下塗抹除臭劑、粉劑及護膚霜等，以免干擾醫師正確判讀，甚至必須重覆攝影。防治乳癌3招 做到3個「及早」國民健康署表示，目前應用巧推的概念發現，透過營造安心舒適的乳房攝影環境，可減低婦女對乳房攝影的不適感，例如檢查時播放音樂，轉移注意力等。三八婦女節將至，趕緊提醒身邊女性親友定期做乳房X光攝影檢查，遠離乳癌的威脅，她們的健康是你我的責任。只要積極做到3個「及早」，就能不聞乳癌而色變：1） 及早預防／平時應遠離菸、酒等致癌因子，飲食均衡，養成健康生活型態、規律運動、維持理想體重，並適度釋放身心壓力。2） 及早發現／符合資格的婦女只要定期接受篩檢，便能早期發現病變組織。目前國民健康署補助45歲以上至未滿70歲女性每2年一次乳房X光攝影檢查，及40歲以上至未滿45歲、具有乳癌家族史（母親、女兒、姐妹、祖母或外祖母）的女性每2年一次乳房X光攝影檢查。3） 及早治療／一旦篩檢發現異狀，應儘速接受後續診斷與治療，早期乳癌（第0至2期）治療預後佳，五年存活率高達9成。

村上春樹每天跑步。這是他寫作之後養成的習慣。對他而言，持續不輟的創作耗費心神、亟需忍耐力。寫作佔據了他大部分的生活，是個孤獨的工作。他說：「我不做太多社交活動。我喜歡自己待在安靜的地方，有一大堆唱片，也許和一些些貓。還有有線電視可以看棒球賽。我想這些就夠了。」村上春樹初試啼聲的前兩部作品——《聽風的歌》和《1973年的彈珠玩具》——廣受好評，儘管他個人對它們並不大滿意。他當時還是爵士餐廳老闆，每天工作到凌晨兩點，然後靠在廚房提筆寫作，這對他實在是太大的負荷，因此他決定賣掉餐廳，成為專職的小說家。他的第一個長篇小說《尋羊冒險記》，被他視為小說家生涯的真正起點。「尋羊」讓他興奮他說投入《尋羊冒險記》的創作讓他感到興奮，因為他「不知道接下來會發生什麼事」。他說「每天迫不及待想要知道接下來會發生什麼事。我想趕快翻到下一頁」，但是並沒有下一頁，因為「他得把它寫出來」。他似乎不存在所謂寫作瓶頸（writer's block）的問題。他說：「當我坐在書桌前，我自然而然知道接下來會發生什麼事。如果我不知道，或者不想寫東西，那我就不寫。雜誌社老是希望我幫他們寫東西，我總是說不。我想的時候就寫，寫我想寫的，用我想寫的方式來寫。」跑步，只是跑步村上春樹投入寫作，幾乎也同時開始了他跑步的習慣。跑步與寫作關係密切。不過，對他而言跑步就單純只是跑步，他並不會在跑步時構思情節或尋找靈感。他說：「當我跑步時，我就只是跑步。我清空我的腦子。我不知道我跑步時自己在想什麼。可能什麼都不想。不過，長期寫作需要非常強韌（tough）。寫一本書沒那麼難，但是多年維持寫作卻幾乎是不可能的事。你需要專注力和忍耐力。」「我有時寫一些很不健康的事。怪異的、扭曲的事。我猜如果你要寫一些不健康的東西你自己必須很健康。這很矛盾，但是真的。有些作家過這很不健康的生活——像是波特萊爾。不過我想那種時代已經過去了。現在的世界非常複雜，你必須夠強壯才能生存，才能熬過混亂。我從三十歲開始寫作，我大概是從三十二或三十三歲開始跑步。我決定每天跑步因為我想看看會發生什麼事。我想人生就像一個實驗室，你可以做任何嘗試。到頭來我認為這對我很好，因為它讓我變得強韌。」持之以恆的跑步，維持源源不絕的寫作動力，這種日復一日苦行僧式的生活，村上倒甘之如飴。「我不做太多社交活動。我喜歡自己待在安靜的地方，有一大堆唱片，也許和一些些貓。還有有線電視好看棒球賽。我想這些就夠了。」井底的夢村上春樹說，坐在一座井底是他人生的一大夢想。他小說經常出現井的譬喻。村上說小時候他自己家裡有一口井，他自己很喜歡井，（「就像我也喜歡冰箱，喜歡大象，」他說，「寫些自己喜歡的東西會讓自己感到快樂。」）他說待在井裡實在太危險，所以坐在井底只是他的想像。不過他也喜歡洞穴。每次在世界各地旅行看到洞穴，他都會想進去看看，但對高的地方並沒有興趣。他說：「有人說那是潛意識的某種譬喻，地底的世界令我很感興趣」。村上式主題：失落、找尋、尋獲失去某個東西，尋找它，然後找到它——村上春樹說這是他作品的重大主題。他說：「我的角色常常尋找某個失去的東西。有時它是個失蹤的女孩，有時它是原因，有時它是目的。不過他們都是找尋某個被遺落的重要的東西，關鍵的東西。」不過，他也承認，這個找尋的過程很少有快樂的結局。「當這角色找到它，必然會有些失望。我不知道為什麼，但是這就是我小說的主題——找尋某個事物並發現它，但卻不是快樂的結局。」他說，如果他的主角快樂的話，他就無故事可說。參考資料：New Yorker更多鏡週刊報導【「紐約客節」的村上春樹（4/4）】初稿給老婆看過後 「稿子上貼了200張便利貼」【「紐約客節」的村上春樹（4/1）】努力做個「紳士小說家」 村上的「三不」原則【「紐約客節」的村上春樹（4/2）】列車上的偶遇 鐵粉對他說：「你退步了」

本周日(24日)公視《BAND BAND BAND》旺福樂團、許哲珮、吳蓓雅三組歌手一同演唱出這個世代的甜美與無奈。2018年旺福成軍20年，對彼此來說是工作夥伴，更是一家人。雖說如此，相處總有摩擦的時候，鼓手肚皮就透露了自己的黑暗面：「練團時大家會激勵彼此，雖然有時候心情會很差。」在許哲珮這10多年音樂生涯裡，她不只發表自己的作品，還轉作專輯製作人，更幫許多歌手寫過許多膾炙人口的暢銷金曲，像是幫Jolin蔡依林寫的〈詩人漫步〉，在節目也再次透過她特有的嗓音詮釋。拜陳昇為師的PiA吳蓓雅，原本對於樂團成員的離散感到失落，經過調適之後，已從孤單解放邁向獨立的自己。在節目中除了演唱傳唱度極高的〈生活不就是這樣〉，更帶來米西亞的〈EVERYTHING〉。三組最後一起演唱了 Why not樂團的〈無法度按耐〉，這樂團在台灣或許沒多少人聽過，他們在1995年發行專輯後，恰巧碰上張惠妹出道，兩張專輯強碰下，Why not樂團沒引發關注，就好像人間蒸發一樣消失在音樂界。其實，現轉為製作人的陳建良，幫旺福與許哲珮製作專輯，正是當年Why not 樂團的鍵盤手。節目將於星期天（24日）晚上八點在公視頻道播出。更多鏡週刊報導桑布伊跟著紀曉君阿公學古謠 桑梅絹當起勇士唱男人的歌唱出團員轉換歲月 女孩與機器人：更堅定唱歌的路收到歌迷9朵玫瑰 邰正宵轉送女友還把她變太太

旺報【暐曜教育科技董事長、兩岸親子未來學與幼兒教育專家 林美慧】春節假期結束，孩子們也開學了。手機上的群組看到不少家長歡欣鼓舞的貼圖，表示孩子上學，他們也解脫了；然而也有另一群家長是重拾「上兩種班」的生活：白天上班，晚上是孩子的老師兼教務主任。孩子的天生氣質各有不同，有的孩子規律性極高，從起床到上學都能自理；有的孩子則是每天賴床遲到，不是忘了這個就是落了那個。父母本身的性格和觀念也一樣各有不同，尤其是完美主義又堅持度高的父母，就特別看不慣神經大條、行事散漫的孩子。這樣的父母如果碰到個性溫和、堅持度低的孩子，或許能暫時相安無事，反之若孩子本身也是堅持度高，有自己的主見，親子雙方就很容易發生衝突。每個人的性格是天生氣質加上後天環境的綜合結果，總是聽話、服從的乖孩子，也可能會改變。許多父母常常有一個疑惑：孩子小時候很聽話，功課也不錯，為什麼到了國中就變了？不但會叛逆頂嘴，功課和品行都開始出問題。其實答案很簡單，孩子小時候畏懼大人的權威和力量，青春期開始他要尋求自我的定位。我總是告訴這些父母：你應該要覺得萬幸，孩子正用他的叛逆來傳送訊息，提醒你要重新審視你們之間的溝通和相處模式。如果父母不反思、不改變，而想用一貫的方式去壓制，不論結果如何，都是在孩子心中留下傷口，也錯失了建立更好關係的契機。對父母來說，愛一個符合自己期待的孩子很容易，而一個氣質和行為都與父母相當不同的孩子，就很難受到喜愛和賞識。這就是為什麼親職教育非常重要，沒有人天生會做父母，尤其當父母遇到教養困難度比較高、氣質差異度大的孩子，更需要透過學習來建立正確的心態和知識。曾經有一位媽媽跟我抱怨，說她實在看不慣孩子的個性，甚至懷疑是不是醫院護士抱錯了小孩。我反問她，在職場中遇到百樣人，不都是需要去學習相處和適應嗎？為何不能給自己的寶貝多一些理解和接納呢？以世俗的觀點來看，如果一個家庭中的孩子個個功課好、品行佳，大家會說這家的父母前世必然做好事、燒好香。其實，孩子是上天給予的恩賜，父母做的功課越多，自己的生命會越圓滿。教養是一門藝術、哲學和知識，在過程中，父母不僅培育了孩子，也可以藉此回溯自己的生命歷程，重新檢視自己是一個什麼樣的人。最重要的是，父母願意學習並改變，願意以正向的教養觀賞識和自己很不同的孩子，這才是愛。

中國時報【報導李承陽】高雄電影節策展人兼高雄電影館副館長黃皓傑，為雄影策展邁向第12年，眼見高雄電影產業的進程，他表示為了跟金馬影展、台北電影節有區別，高雄電影產業發展出了短片和VR電影兩強項，形成「台北劇情長片、台中動畫片、高雄短片」的不同風格。為了讓高雄發展成短片基地，高雄電影館3年前把「高雄拍」短片獎助計畫，從50萬補助提高到100萬，是全台最高的短片補助計畫，黃皓傑說：「我們幫新創作者從補助案、投資案、宣傳、發行一條龍全包，讓新人有創作機會。」在金馬獲不少獎的《大佛普拉斯》前身《大佛》，就由高雄拍補助、送影展，最後投資成為劇情長片。VR電影方面，去年11月全台第一座體感VR劇院在高雄開幕，每年投資5位VR導演創作，而且VR電影相對容易與國際團隊交流，像是去年和法國跨國聯合打造的《囍宴機器人》就入圍美國日舞影展，每年也會送高雄的作品到法國參加市場展，黃皓傑形容：「高雄的優勢是國際化，我們跨在藝術展覽到電影之間。」黃皓傑表示未來影展將會結合製作端：「以往高雄電影科班畢業生都會北上求職，我無法把台北團隊拉下來拍，但在接受高雄補助的合作單位（電影），會把他們留在高雄拍攝，提供工作機會。」在高雄拍短片和VR這兩條龍的好處，能幫助新人出頭、掌握片源，同時回饋在地工作機會。長片的部分另有高雄電影館的「高雄人」補助計畫，10多年前即創全國之首例，率先祭出電影補助概念，並設置「拍片支援中心」協助劇組至高雄取景，租借、場勘等項目全免費，像去年動作片《狂徒》就獲補助、《鬥魚》則請拍片支援中心協尋眷村場地。

中國時報【報導蕭雅玲】中華民國電子競技運動協會為推動台灣與沙烏地阿拉伯電競產業交流，由徐培菁理事長與沙烏地阿拉伯電競協會SAFEIS理事長暨王子H.R.H Prince Faisal Bin Bandar Bin Sultan Bin Abdulaziz Al Saud於21日在沙烏地阿拉伯利雅德電競館，簽約電競產業合作備忘錄，成為兩國電競產業交流的開始。狼谷競技台去年獨家電視轉播第10屆IESF世界電競錦標賽，雙方結下友誼，當時是台灣首次主辦國際級正式電競賽會，共有48國代表團前來參加，其中也包括以沙烏地阿拉伯電子競技聯盟主席身分來台觀摩的王子。IESF世界電競錦標賽的比賽氣氛與台灣舉辦電競賽事的堅強實力，讓王子印象深刻，並以「善用電子競技於年輕人一代的潛力，推動與各國間交流的樞紐」，中華民國電子競技運動協會簽署兩國電競合作備忘錄，未來都會是兩國合作中可以延續的重要經驗。沙烏地阿拉伯獲悉台灣於2018年建立首個全4K高畫質製播的電視台「狼谷競技台」，計畫未來節目將與該國國營電視頻道MBC進行合作，將頻道內容於沙烏地阿拉伯推播。狼谷競技台去年10月31日開台至今3個多月，除了轉播電競賽事外，更將電競與綜藝互相結合，讓喜愛電競的各族群都能透過節目了解電子競技。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】看起來，Genesis Open（捷恩斯公開賽）的戰局全都在Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）掌握之中，不過週日下午的Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部）風雲變色，雨勢伴隨著風勢，便得球場的挑戰性大幅提高，計分榜上自然增添更多的不可預測性。這位早上還飆出六十五桿的前世界球王，下午完全擋不住里維拉的反噬，前十洞結束不但搞砸原本領先四桿的優勢，反倒落後J.B. Holmes（約翰•霍姆斯）一桿。湯瑪斯好不容易在十一洞重返領先榜，接下來兩洞果嶺連續三推，共掉了三桿，最後就以一桿之差敗給霍姆斯。霍姆斯贏得自2015年Shell Houston Open（休士頓公開賽）後的首勝，這也是他生涯的第五座美巡賽冠軍，獨得六十四分，世界排名重返五十大行列的四十二名。兩週前在Waste Management Phoenix Open（鳳凰城公開賽）名列第三的湯瑪斯，白白浪費中間兩回合都是的六十五桿的優異表現，不過進帳38.40分，目前排名仍居第四。歐巡賽上週和亞巡、澳巡賽共同認可SPS HANDA World Super 6 Perth（伯斯世界超級六洞賽），前三回合比桿賽並列第五的紐西蘭選手Ryan Fox（萊恩•佛克斯），週日的比洞賽過關斬將，贏得生涯首座歐巡賽冠軍，落袋二十分，世界排名從原本的八十五推升至六十六位。十四分級的威巡賽，經過開季四場海外之旅後，上週在佛羅里達展開美國本土行程，賽前世界排名一千零九十六的美國選手Mark Hubbard （馬克•哈巴德）勇奪LECOM Suncoast Classic（樂康菁英賽），一舉挺進五百大行列的四百七十二名。同屬十四分級的南巡賽則安排了Dimension Data Pro-Am（迪曼森配對賽），來自瑞典的Philip Eriksson（菲利普•艾瑞克森）強壓地頭蛇，贏得職業生涯首勝，世界排名從一千零二十六狂奔至三百八十四。

影音編輯／謝美伶藝人黃美珍、賴銘偉自2007年第二屆《超級星光大道》嶄露星光，「星光二班」選手如李千那、魏如昀、曾沛慈、梁文音、葉瑋庭、林柏宏等，迄今依舊能在演藝圈內，看到他們的努力發光發熱的蹤跡。隔年（2008）黃美珍與賴銘偉組成男女樂團「神木與瞳」，搖滾視覺系風格在當時掀起一陣熱潮！近日黃美珍在粉專上，分享與睽違八年與賴銘偉合體演唱的影片，讓網友紛紛淚崩直喊：「好懷念」、「滿滿回憶」！ ▲黃美珍與賴銘偉2008年組成「神木與瞳」。（圖／翻攝自環球音樂） 拿下第二屆《星光大道》冠軍的賴銘偉，與當時最佳人氣王的黃美珍，在2008年組成搖滾系二人樂團，發行過兩張專輯《為你而活》、《守護者》，唱出不少膾炙人口的音樂作品。直到2012年兩人拆夥單飛，各自在歌壇闖蕩，「神木與瞳」也變成許多七、八年級生的共同回憶。 ▲黃美珍參加節目錄影，與賴銘偉睽違八年合體飆唱。（圖／翻攝自黃美珍粉專／環球音樂）藝人黃美珍22日分享參加節目錄影的影片，睽違八年與賴銘偉合體飆唱《為你而活》，釣出ㄧ群粉絲留言，紛紛淚崩直呼「超級喜歡這首歌~」、「國小的回憶」、「懷念又經典」、「神木與瞳真的合體了！」，也有不少網友跪求兩人合體商演，粉絲回憶再度湧上心頭。 ▼▲「星光二班」神木與瞳，飆唱《為你而活》令網友狂起雞皮疙瘩。（圖／翻攝自黃美珍粉專／環球音樂） 更多三立新聞網報導花不棄／林依晨自曝「已失身」嚇壞他們！網笑翻：臉都綠了星光歌手李杰宇虛耗10年…「錄取Google 」逆轉勝今周刊／再掀選秀、悶鍋熱潮 王偉忠62歲續戰不退休！林柏宏用嘴替林依晨解毒！慘變「東成西就梁朝偉」笑翻網友

（中央社記者黃巧雯台北23日電）台灣網球一姐謝淑薇與搭檔史翠可娃今天在杜拜女網賽女子雙打4強戰僅花56分鐘，未被破發球局，以6比2、6比1直落二擊退台灣網壇雙打姊妹花詹詠然與詹皓晴，闖進決賽。謝淑薇雖在總獎金282.8萬美元（約新台幣8484萬元）的杜拜女網賽女子單打4強戰不敵澳洲網球公開賽女單亞軍捷克女將克菲托娃（Petra Kvitova）， 無緣決賽，但女雙賽事仍有爭冠機會。杜拜女網賽女雙4強賽凌晨上演台灣內戰，謝淑薇與搭檔史翠可娃（Barbora Strycova）對決詹詠然與詹皓晴，原班人馬去年3月曾在印地安泉網球公開賽16強賽碰頭，由「台捷組合」獲勝。謝淑薇去年杜拜女網賽也曾闖進女雙決賽，當時搭檔為中國女將彭帥，對手是詹皓晴與中國女將楊釗煊。雙方今天短暫互保發球局後，「台捷組合」隨後展開攻勢，第5、7局破發得手、連搶5局，以6比2搶下首盤；第二盤同樣未給詹家姊妹太多機會，3度攻破發球局，以6比1輕鬆勝出。「台捷組合」僅花56分鐘，就收下決賽門票，儘管全場被逼出2個破發點，但都守住，預計將在台灣時間晚間9時登場的女雙決賽對決捷克哈爾德卡（Lucie Hradecka）、俄羅斯瑪卡洛娃（Ekaterina Makarova）組成的聯軍。（編輯：李明宗）1080223

木村拓哉從影28年，首度嘗試警察角色，在電影《假面飯店》一人分飾兩角，和長澤雅美從互相衝突，到攜手合作抓犯人，另外韓星晉久，則推出新劇《王牌大律師》，扭腰擺臀大搞怪飾演毒舌律師，還秀中文，新風格令觀眾耳目一新。電影《假面飯店》：「僅知下次的犯案地點，將在某間頂級飯店，臥底搜查？難不成要讓刑警來接待客人？歡迎光臨。」從臥底刑警變身飯店服務生，準備抓犯人，木村拓哉在電影《假面飯店》，挑戰一人分飾兩角。電影《假面飯店》：「你不聽從客人的要求嗎？客人的話都不用聽嗎？混帳，你把客人當什麼了，客人不代表能為所欲為，這位貴客實在萬分抱歉。」長澤雅美飾演凡事以客為尊的櫃檯人員，原本不停互相衝突的兩個人，也為了揭開兇手真面目，展開合作，過去木村拓哉曾扮演過檢察官、機師等等，卻是他從影28年以來首度嘗試警察角色。日星木村拓哉：「當你把左手和右手這樣放時，放在肚臍前面，挺胸，這樣從側面看來就會更好、更專業。」再換上飯店制服，自然就會抬頭挺胸，男神挑戰新戲路，韓星晉久也不惶多讓。韓劇《王牌大律師》：「那傢伙便是怪胎嗎？拒絕賒帳、拒絕討價，只管把錢拿來，那我便讓你無罪。」在韓劇《王牌大律師》，首度飾演爆笑毒舌律師，對著鏡頭扭腰擺臀、擠眉弄眼，誇張的肢體表現大展搞笑基因，打破過去帥氣形象。韓星晉久：「我在劇中說的中文並不長，我是律師高太林，只是類似如此自我介紹的話。」重現中文台詞，晉久下足苦工，因為台詞實在太多，還把自己關房間裡，因此失去不少朋友，男神維持電影戲劇量產，持續嘗試新風格或角色，令觀眾耳目一新。更多 TVBS 報導「天空」結局再度引發謎團 打破「鬼怪」收視 「太陽晉久、鬼怪李棟旭」 夯劇男二升男一 蔡依林辣翻米蘭 深V秀側乳、露背展現身材 金城武後又一人 流利中日文讓她「逆輸入」紅回日本